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哈囉你好駝背會隨著年紀增加越來越嚴重也會越難矯正
建議你從平常生活做起 慢慢矯正自己姿勢
以下方法提供你參考之
正確姿勢的認識與維持
| 正確的姿勢，在於保持良好的腰椎曲度及身體前後左右的對稱性，此時身體及各對應的肌肉張力處於平衡狀態，且最為省力，可以避免失衡的肌肉張力產生扭傷引發背痛。 |
| 1.正確的坐姿 ●坐姿高度宜能使雙腳平放地上，椅上寬度足以支撐大腿，最好有適當的靠背可以支撐正常的腰椎曲度。 ●桌前工作時，坐椅盡量靠近桌子，勿力用身體向前傾。 ●開車時，應調整坐椅與繳踏板之距離，使背部能緊靠椅背，雙腳易於操縱並讓膝蓋略高於髖部，或可置放背墊以支持腰椎曲度。 | -----------------------------------------以上文章引用自奇摩知識+圖文為原所有人版權所有！如有任何問題請告知站長處理！------------------------------------------------- ----------------------------------------免責宣言：以上內容與下方廣告內容無關，單純是廣告欄位-------------------------------------------- 按摩椅墊訂購網站：http://aoao.shop.conn.tw/pro-5177.html?member=af000017132 全站熱搜
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